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リフティングのコツは、とにかく練習すること。 もう。これしかないです。 10～回とかにいくと停滞すると思いますけど そのまま毎日練習してれば誰でも100回、0回といきます。 途中で投げ出して何日もやらなくてもOK。 時間空けても一度覚えたものは簡単に衰リフティングはボールが回転し...

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サッカー選手、スポーツ選手にとって、食事はとても大切なのね。 栄養バランスの良い献立おすすめレシピ 栄養バランスの良い食事には、1汁5菜がいいって言われているわ。 いろいろな種類の食材を取り入れることでたくさんの栄養を摂りやすいの。横浜F・マリノスの選手が、日々の練習後に食事をす...

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